近頃、「腸内フローラ」とか「腸内環境」という言葉が盛んに言われるようになってきました。この腸内環境を整える食品やサプリメントには、たくさんの種類があります。
たとえば乳酸菌を含むヨーグルトやオリゴ糖を多く含む食品、食物繊維がメインのサプリなどなど、本当にたくさんありすぎて、「どれが一番いいの？」と迷う方が多いと思います。
そこで今日は、手軽に腸内環境を改善したい方に、にんにく卵黄をご紹介します。
にんにく卵黄が腸に効く理由
にんにく卵黄が、腸内環境を改善するサプリとして役立つのには、３つの理由があります。
1、卵黄がゴッソリとこそげ落とす
卵黄には「乳化作用」があります。そのため、本来は分離している「水と油」をくっつけることができます。腸内に残っている余計な脂肪と水分をくっつけて、スルリと外へ押し出すという働きをしてくれるのです。
2、ニンニクのオリゴ糖が善玉菌を増やす
腸内環境を整えるには、善玉菌がたくさんいることが条件です。善玉菌の好物であるオリゴ糖を積極的に摂りましょう。バナナは便秘解消の代表的な果物ですが、オリゴ糖と食物繊維が豊富なことで知られます。
大豆やタマネギにもオリゴ糖は含まれているのですが、その量はわずか。食事だけでまかなおうとすると大量に食べる必要があり、毎日のことなので困難です。
そこで役に立つのが、オリゴ糖を含むニンニクを使ったにんにく卵黄。ニンニクのオリゴ糖と食物繊維も期待できますよ。
3、卵黄が自律神経を整え、腸の調子も良くなる
腸はあなたが思っている以上にデリケートな臓器です。ストレスを受けると、働きが弱まりって便秘や下痢など、腸内環境の悪化を招きます。腸の働きが低下するのは、自律神経のバランスが乱れるからです。卵黄は昔から「自律神経に良い」と言われて、愛飲されてきました。
便秘が続くとおなかが痛くなりますし、出すときも大変。かといって下剤を使うとクセになるため、自然な形で排便したいですよね。
にんにく卵黄のサプリメントなら仕事前や家事の合間・寝る前など、手軽にいつでもどこでも飲むことができます。また、にんにく卵黄の粉末タイプなら料理に使って、食事と一緒に摂ることもできます。